ジョギングする時に聴きたい洋楽
BPM値が一定した曲を聴きながら走れば
疲れをあまり感じることなく続けられます
そんなジョギングに最適な曲を紹介しています
初めて走り始めるならBPM160～165程度から
BPM170で走れば1キロ6分～7分ほどのジョギング中級者
BPM180以上で走ればもうランナーです
ゆっくりめのジョギング
BPM159
Cheap Trick - Mighty Wings
BPM159邦楽
The Alfee「Star Ship ～光を求めて～」
L'Arc～en～Ciel「Stay Away」
BPM160
Vince DiCola - Training Montage
Michel Polnareff - Tout Tout Pour Ma Cherie
Kenny Loggins - I'm Free (Heaven Helps The Man)
（BPM80×2）
Lenny Kravitz - It Ain't Over 'Til It's Over
Lisa Loeb - Stay
Kylie Minogue & Jason Donovan - Especially For You
Atlantic Starr - Secret Lovers
The Jets - Make It Real
Michael Jackson - Heal The World
Vanessa Williams & Brian McKnight - Love Is
BPM160邦楽
T-Square「Omens Of Love」
PINK SAPPHIRE「P.S. I LOVE YOU」
BPM162
Jimmy Eat World - The Middle
（BPM81×2）
Avril Lavigne - Keep Holding On
Heart - What About Love
James Ingram & Linda Ronstadt - Somewhere Out There
Nickelback - Someday
BPM162邦楽
Ziggy「Sing My Song」
BPM164
Night Ranger - Rock In America
Bon Jovi - Wild In The Streets
（BPM82×2）
Bon Jovi - Bed Of Roses
Duran Duran - The Chauffeur
Hoobastank - The Reason
Extreme - Hip Today
Kenny Loggins - Heart To Heart
Paul Young - Everytime You Go Away
Rihanna - Take A Bow
TOTO - I'll Be Over You
Cheap Trick - Mighty Wings
BPM159邦楽
The Alfee「Star Ship ～光を求めて～」
L'Arc～en～Ciel「Stay Away」
BPM160
Vince DiCola - Training Montage
Michel Polnareff - Tout Tout Pour Ma Cherie
Kenny Loggins - I'm Free (Heaven Helps The Man)
（BPM80×2）
Lenny Kravitz - It Ain't Over 'Til It's Over
Lisa Loeb - Stay
Kylie Minogue & Jason Donovan - Especially For You
Atlantic Starr - Secret Lovers
The Jets - Make It Real
Michael Jackson - Heal The World
Vanessa Williams & Brian McKnight - Love Is
BPM160邦楽
T-Square「Omens Of Love」
PINK SAPPHIRE「P.S. I LOVE YOU」
BPM162
Jimmy Eat World - The Middle
（BPM81×2）
Avril Lavigne - Keep Holding On
Heart - What About Love
James Ingram & Linda Ronstadt - Somewhere Out There
Nickelback - Someday
BPM162邦楽
Ziggy「Sing My Song」
BPM164
Night Ranger - Rock In America
Bon Jovi - Wild In The Streets
（BPM82×2）
Bon Jovi - Bed Of Roses
Duran Duran - The Chauffeur
Hoobastank - The Reason
Extreme - Hip Today
Kenny Loggins - Heart To Heart
Paul Young - Everytime You Go Away
Rihanna - Take A Bow
TOTO - I'll Be Over You
快調なジョギング
BPM165
John Cougar Mellencamp - R.O.C.K. In The USA
Olivia Newton-John - Twist Of Fate
TOTO - Goodbye Elenore
BPM165邦楽
GLAY「口唇」
BUMP OF CHICKEN「天体観測」
THE YELLOW MONKEY「SPARK」
BPM166
（BPM83×2）
TOTO - Rosanna
ABBA - Chiquitita
Heart - Will You Be There (In The Morning)
Peter Cetera & Chaka Khan - Feels Like Heaven
The Cars - Drive
Madonna - I'll Remember
Patty Smyth & Don Henley - Sometimes Love Just Ain't Enough
Sophie B. Hawkins - As I Lay Me Down
Toni Braxton - You Mean The World To Me
BPM166邦楽
BOOWY「NO NEW YORK」
BOOWY「B・BLUE」
BPM168
（BPM84×2）
Night Ranger - Goodbye
Genesis - Throwing It All Away
Savage Garden - Truly Madly Deeply
Sting - Shape Of My Heart
Tom Petty - Free Fallin'
BPM168邦楽
ZIGGY「GLORIA」
LINDBERG「Believe In Love」
浜田麻里「Return to Myself」
John Cougar Mellencamp - R.O.C.K. In The USA
Olivia Newton-John - Twist Of Fate
TOTO - Goodbye Elenore
BPM165邦楽
GLAY「口唇」
BUMP OF CHICKEN「天体観測」
THE YELLOW MONKEY「SPARK」
BPM166
（BPM83×2）
TOTO - Rosanna
ABBA - Chiquitita
Heart - Will You Be There (In The Morning)
Peter Cetera & Chaka Khan - Feels Like Heaven
The Cars - Drive
Madonna - I'll Remember
Patty Smyth & Don Henley - Sometimes Love Just Ain't Enough
Sophie B. Hawkins - As I Lay Me Down
Toni Braxton - You Mean The World To Me
BPM166邦楽
BOOWY「NO NEW YORK」
BOOWY「B・BLUE」
BPM168
（BPM84×2）
Night Ranger - Goodbye
Genesis - Throwing It All Away
Savage Garden - Truly Madly Deeply
Sting - Shape Of My Heart
Tom Petty - Free Fallin'
BPM168邦楽
ZIGGY「GLORIA」
LINDBERG「Believe In Love」
浜田麻里「Return to Myself」
速めなジョギング
BPM170
Hoobastank - Just One
Bob Seger - Shakedown
（BPM85×2）
Alanis Morissette - Ironic
Avril Lavigne - My Happy Ending
Savage Garden - I Knew I Loved You
Cyndi Lauper - True Colors
BPM170邦楽
COMPLEX「恋をとめないで」
REBECCA「MOTOR DRIVE」
TOM☆CAT「TOUGH BOY」
LINDBERG「今すぐKISS ME」
hitomi「LOVE 2000」
BPM172
TOTO - Holyanna
（BPM86×2）
Dire Straits - Walk Of Life
Van Halen - Love Walks In
Nickelback - How You Remind Me
Elton John - Nikita
Roxette - Listen To Your Heart
BPM172邦楽
LINDBERG「ROUGH DIAMONND」
LINDBERG「GANBAらなくちゃね」
LINDBERG「だってそうじゃない!？」
BPM174
Kenny Loggins - Footloose
（BPM87×2）
Heart - Alone
Phil Collins - Dance Into The Light
Enigma - Return To Innocence
Extreme - Stop The World
Genesis - That's All
BPM176
Green Day - Basket Case
（BPM88×2）
Van Halen - Why Can't This Be Love
Club Nouveau - Lean On Me
Night Ranger - Sister Christian
Skid Row - I Remember You
Sweetbox - Cinderella
KISS - Forever
James Ingram - I Don't Have The Heart
BPM176邦楽
PERSONZ「7 COLORS」
PSY・S「ANGEL NIGHT ～天使のいる場所～」
『管理人のつぶやき』
久しぶりに走る時はBPM一定な選曲で
5~10kmの距離ならテンションの上がる曲で
長い距離や新しいコースを走る時は
バラードやのんびりした曲を流し聴いてます。
Hoobastank - Just One
Bob Seger - Shakedown
（BPM85×2）
Alanis Morissette - Ironic
Avril Lavigne - My Happy Ending
Savage Garden - I Knew I Loved You
Cyndi Lauper - True Colors
BPM170邦楽
COMPLEX「恋をとめないで」
REBECCA「MOTOR DRIVE」
TOM☆CAT「TOUGH BOY」
LINDBERG「今すぐKISS ME」
hitomi「LOVE 2000」
BPM172
TOTO - Holyanna
（BPM86×2）
Dire Straits - Walk Of Life
Van Halen - Love Walks In
Nickelback - How You Remind Me
Elton John - Nikita
Roxette - Listen To Your Heart
BPM172邦楽
LINDBERG「ROUGH DIAMONND」
LINDBERG「GANBAらなくちゃね」
LINDBERG「だってそうじゃない!？」
BPM174
Kenny Loggins - Footloose
（BPM87×2）
Heart - Alone
Phil Collins - Dance Into The Light
Enigma - Return To Innocence
Extreme - Stop The World
Genesis - That's All
BPM176
Green Day - Basket Case
（BPM88×2）
Van Halen - Why Can't This Be Love
Club Nouveau - Lean On Me
Night Ranger - Sister Christian
Skid Row - I Remember You
Sweetbox - Cinderella
KISS - Forever
James Ingram - I Don't Have The Heart
BPM176邦楽
PERSONZ「7 COLORS」
PSY・S「ANGEL NIGHT ～天使のいる場所～」
『管理人のつぶやき』
久しぶりに走る時はBPM一定な選曲で
5~10kmの距離ならテンションの上がる曲で
長い距離や新しいコースを走る時は
バラードやのんびりした曲を流し聴いてます。
BPMとは
Beat Per Minutesの略
1分間の拍数のことで
曲の速さの目安となります
BPM値が高くなればテンポも速くなります
1分間の拍数のことで
曲の速さの目安となります
BPM値が高くなればテンポも速くなります
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